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距离2025年高考只有20多天了，现阶段对于考生来说，既是知识体系的查漏补缺期，更是心理状态的终极考验场。在这一时期，家长应该怎么做？如何既不过度干预孩子，又能精准赋能帮助孩子？大家跟着易单招网小编一起来看看吧。

一、心态护航：家长从容，孩子心安

高考前20多天，是心理较量的关键时期。在这个阶段，孩子最主要的情感支柱就是家长。给予孩子情绪支撑是关键，他们比我们以为的更渴望宣泄情绪。家长可以这样做：

1.管理好自身焦虑，避免通过微信或言语传递负面暗示、反复唠叨，也不要随意预判考试结果。

2.多向孩子传递肯定，让他们知道自己的努力被看见，避免用“考不好怎么办”这类话语加重孩子的焦虑。

3.家长保持情绪稳定至关重要，一句简单的“加油，爸妈永远支持你”，都能让孩子倍感温暖与安心。

二、生活保障：做好后勤，助力冲刺

即便孩子住校，家长依然是孩子生活的坚实后盾。可以从这些方面着手：

1.每周为孩子准备能量补给包，内含健康零食、暖心小卡片和日常用品；孩子回家时，尽量满足其生活需求。

2.提醒孩子规律作息，避免因过度焦虑熬夜刷题，毕竟身体健康才是高效学习的基础。

3.提前准备好高考三天所需物品、准考证，规划好路线，关注天气情况，制定“全流程清单”，防止临时手忙脚乱。

三、沟通之道：建立联结，而非掌控

这个时期的孩子不愿被过度追问，但渴望真正的陪伴。家长可参考以下沟通方式：

1.用关心孩子学习状态代替询问学习进度，比如询问“今天学习有没有遇到难题？”“哪门科目学起来比较吃力？”

2.多倾听孩子想法，无需急于给出建议。

3.若发现孩子情绪异常，如突然变得沉默寡言、频繁发脾气，要及时关注，必要时联系班主任或学校心理老师。

四、态度指引：淡化结果，聚焦过程

家长越是看重考试结果，孩子越容易害怕失败。在冲刺阶段，家长的态度对孩子影响深远。家长可以这样表达：

1.多问问孩子“今天有没有开心的事？”

2.提醒孩子“早点休息，别太累”。

3.给予孩子肯定，告诉他们“你已经很棒了，不用太焦虑”。同时，不要在亲友面前宣扬孩子的目标院校，防止给孩子带来额外压力。

五、学习辅助：扫清障碍，而非主导

家长无需制定复习计划或催促刷题，可从这些方面辅助孩子：

1.协助孩子安排错题复习时间，比如周末集中整理错题。

2.为孩子营造安静、干扰少的学习环境，例如孩子周末回家时不安排聚会。

3.当孩子感到复习迷茫时，和孩子一起梳理各科备考进度，提供建议而非主导复习。

六、志愿规划：提前筹备，缓解考后焦虑

高考结束并非终点，志愿填报同样关键。家长可以提前做这些准备：

1.与孩子探讨兴趣爱好和职业规划。

2.查阅高校近年录取分数线，了解专业设置，初步拟定志愿草稿。

3.条件允许的话，关注志愿填报讲座，或咨询专业机构。提前规划志愿，能让孩子高考后轻松应考，避免填报志愿时手忙脚乱。