易单招

不少同学在假期中习惯了轻松惬意的生活节奏，面对即将回归的学习，难免有些不知所措。

别担心，今天，易单招网小编就为大家奉上一套快速“嗨”起来进入学习状态的秘籍，让你在新学期一马当先。

打破假期“生物钟”，开启活力“新节拍”

假期里，晚睡晚起可能成了不少同学的日常作息。

但心理学研究表明，规律的作息能够让大脑和身体处于稳定的运行状态，有助于提高学习效率。

要想快速进入学习状态，第一步就是调整作息时间。

从现在开始，每天提前15-30分钟上床睡觉，早上提前相同的时间起床，逐步适应上学时的作息。

比如，原本晚上12点睡，早上9点起，第一天就尝试11点45分睡，8点30分起，每天微调，让身体有个适应过程。

起床后，进行简单的晨练，像慢跑、拉伸等，唤醒身体机能，为新的一天注入活力。

在睡前1小时，一定要远离电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。

可以读几页轻松的课外书籍，让大脑放松下来，更易进入睡眠状态。

知识“大清扫”，迎接学习“新征程”

假期里，知识的小脑袋可能被各种娱乐信息“填满”，想要快速进入学习状态，就得对知识来一次“大清扫”。

首先，拿出假期作业，逐一核对答案，标记出错误和疑惑的地方。

针对这些问题，翻开课本和笔记，重新梳理知识点，进行查漏补缺。

以数学为例，如果你在假期作业中函数部分错误较多，就把函数的概念、性质、图像等相关内容重新复习一遍，再找一些针对性的练习题巩固。

比如，《五年高考三年模拟》或者《教材全解》上的相关题目，每道错题至少做3遍，确保完全掌握。

然后，预习新学期的内容，提前了解课程的重点和难点。

预习时，不必追求完全掌握，只需划出不懂的地方，带着问题去上课，这样在课堂上就能更加专注，学习效果也会事半功倍。

以英语为例，预习新课文时，先通读全文，标记出生词和不理解的句子，借助词典查询生词的含义和用法，尝试分析长难句的结构。

设定目标“小灯塔”，激发学习“新动力”

没有目标的学习就像在茫茫大海中航行却没有灯塔指引。

新学期伊始，为自己设定明确的目标至关重要。

根据自己的实际情况，制定短期和长期目标。短期目标可以是本周要完成哪些学习任务，比如背诵一篇文言文，掌握某个物理实验的原理。

长期目标则可以是本学期的成绩提升多少，在班级或年级的排名前进多少。

在设定目标时，遵循SMART原则，即目标要具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Attainable）、相关联（Relevant）、有时限（Time-bound）。

例如，你的长期目标可以设定为：本学期末，数学成绩提高15分，通过每天做30分钟数学练习题，每周整理一次错题集，在4个月内达成这个目标。

这样清晰的目标会让你在学习过程中有明确的方向，每一次小的进步都能激发你继续前进的动力。

高一的同学们，新年是新的开始，也是新的机遇。

只要你调整好作息，做好知识的衔接和预习，明确学习目标，就能快速“嗨”起来，以饱满的热情和状态投入到新学期的学习中。