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2025年高考应急处理全攻略，忘带准考证，考试拉肚子怎么办？

高考复习     更新时间：2025-06-06 浏览量:10 次

那高考期间如果遇上“拉肚子/中暑/忘带准考证”等情况，应该怎么办？别担心，考前易单招网小编为大家准备了一份高考应急处理全攻略，我们一起“见招拆招”！

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2025年高考应急处理全攻略，忘带准考证，考试拉肚子怎么办？

 

考前食物篇

　　01 食欲差，吃不下东西怎么办?

　　如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

　　02 吃哪些食品更有益?

　　胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。

　　03 考前用不用买些营养品多补补?

　　没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动。

 

考试物品篇

　　01 忘带或遗失身份证、准考证

　　考试期间，考生忘带身份证的，考点入口身份核验工作人员先查验准考证，并通知考点考务办公室和驻点公安人员，核实考生信息，如考生相貌与考点掌握的信息相符，将允许考生先参加考试，做好记录后报告主考。由主考通知带队老师，在下场考试前将有效的身份证明(身份证、派出所出具的带考生照片并加盖骑缝章的身份证明)送到考点考务办公室查验无误后，考试方才有效。

　　考生忘带或遗失准考证的，考点入口身份核验工作人员，通知考点考务办公室核实考生信息，如考生相貌与考点掌握的信息相符，先让考生参加考试，做好记录后报告主考。由主考联系考区考试机构，安排重新打印准考证。

　　对身份证和准考证均忘带了的考生，按准考证忘带处理，并在下场考试前将有效身份证件和准考证送考点考务办公室查验。

　　以上情况均须考生书面承诺：如未按要求将有效身份证明送达查验的，所参加的考试无效。

　　02 忘带考试文具或其他考试用品怎么办?

　　考试前一天，一定要再三检查好准考证、身份证件和文具等相关考试用品。如果在到达考点后发现忘带文具或文具有损坏，千万不要自己回家取，可在考场附近文具店购买，或者向其他考生借用，时间允许的话也可以让家人送来。

　　如果在考试过程中文具损坏或缺少文具，不能擅自离开座位，可向监考老师寻求帮助。

　　03 如何识别真品2B铅笔?

　　一看断面是否平整，笔芯是否居中完整;

　　二看漆面是否光洁光亮，印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品。

 

交通健康篇

　　01 赴考遇交通堵塞怎么办?

　　考试前一天，考点都会对考生开放，考生可以提前查看，到考点查看自己的考场，特别是第三天学业水平再选科目的考试，其考场可能会与前两天有所不同，考生最好提前了解自己所在考场，避免考试时进错考场。同时还要熟悉考场周围环境，熟悉交通路线，计算路途所需时间，选择最佳出行方式，确保考试当天能提前到达考点，准时进入考场。考试当天，如遇交通堵塞，可出示《准考证》向警察寻求帮助。

　　02 高考当天来了大姨妈怎么办?

　　在“大姨妈”不影响正常生活的情况下，不建议吃药延迟它。药物会引起月经紊乱，有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，反而不利于考试。

　　对于女孩子来说，如果生理期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经，但如果是平时有严重痛经反应的女孩子，可以在医生的指导下适当服用药物。

　　但比起吃药，更重要的是调节心态：

　　第一，保持良好稳定的情绪，减少对月经的恐惧心理。过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛，一些女孩精神紧张怕痛，反而导致痛经。

　　第二，尽量将紧张的心情松弛下来。学会自我放松，如听听节奏舒缓的轻音乐。有经前期综合症的女生可以做一些松弛练习来缓解紧张焦虑的心情。

　　03 高考前突发腹痛，便意浓

　　有的考生很不解：自己平时肠胃也没有大问题，可一到考试，特别是一进考场就会突然感觉肚子痛，或打嗝，或想去厕所。

　　中山大学附属第六医院消化内科副主任郅敏说，情绪过度紧张时，会导致消化系统功能紊乱，出现打嗝、反胃、恶心、腹痛等症状，这就是肠易激综合症的表现。不仅考试前容易发生，有的人只要吃了稍微有点问题的食物，就比别人更容易闹肚子。

　　有肠易激综合症的考生，最好请医生为你开好备用药——解痉止痛药物，如果到了考场出现腹痛甚至腹泻，可以服用以缓解腹痛。

　　04 进考场前出现腹泻症状

　　考生因精神压力大，容易出现胃肠道功能紊乱，高考期间不宜食过于油腻以及生冷食物。

　　轻微腹泻可服用思密达等止泻药物，并口服补液盐，也可在温热开水中加少量的食盐饮用，也可饮用各种果汁饮料，不可饮用牛奶或汽水等。

　　待缓解和稳定后，可进食易消化的稀软食物，避免刺激性食物，如果是因为饮食因素导致的腹泻，要及时服用止泻药物。

　　05 高考期间遇牙疼

　　常见的急性牙痛一般有三种情况：

• 牙髓炎

　　如果牙齿冷热敏感，且持续疼痛，可能是牙髓炎，一般是龋齿深入神经，导致牙神经发炎了。

　　遇到这种情况，考生可以到药店买牙痛水，蘸着小棉球，放到疼痛的牙洞里减轻疼痛;或者用土办法，把花椒或者六神丸放到牙洞里也有止痛效果。

• 根尖周炎

　　如果牙齿不敢咬合，一碰就疼，且牙齿有伸长的感觉，这种情况有可能是根尖周炎。一般需要吃消炎药，比如广谱抗生素头孢，加抗厌氧菌的甲硝唑，同时还可以口服止痛药。

• 智齿冠周炎

　　如果是口腔最里面新长出来的牙齿肿痛，则可能是智齿在作怪，处理方法也是头孢+甲硝唑+止痛药，同时用药物漱口水含漱，局部上点碘甘油。

　　当然，上述列举的只是应急措施，高考结束后一定要及时就诊。

　　06 考试期间要上厕所怎么办?

　　正常情况下高考不允许考生中途上厕所，特殊情况(如患病)需上厕所的，考生向监考员说明情况并征得同意后，在同性工作人员陪同下到指定蹲位上厕所。根据规定，在此期间考生不得离开陪同工作人员的视线，考生不得以隐私为由拒绝工作人员监管。同一考场同一时间只允许一名考生上厕所。上完厕所回考场时，考生须接受监考员的再次安检。

　　07 答题时突然犯困

　　犯困有可能是由过于紧张导致。

　　这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。

　　08 考试时身体不适，头晕眼花

　　在考试途中，身体突然不舒服，如果还能承受，就坚持考试，考完之后立马去医院就诊，如果不能坚持，立即给监考老师报告。考场基本都有医务人员，立马去做一个简单的处理，根据医生的建议和自己身体的承受情况来决定是否继续参加考试。

　　建议考生在考前去医院做一个简单的身体检查，确定自己的身体在考试那天不会出现任何毛病。

　　09 高考期间中暑

　　高考期间气温较高，如果考生在烈日炎炎下急忙赶往考场，可能出现中暑情况。

　　当出现头晕、恶心、体温升高等轻度中暑症状，可用冷水或用冰袋置于考生的头、颈、腋下、腹股沟等处，或用酒精擦洗以上部位。

　　补充液体和电解质，可选择运动饮料。

　　10 高考期间流鼻血

　　不要仰头，仰头非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。

　　用手指捏住两侧鼻翼4-8分钟，或用浸了凉水的棉球填塞鼻腔压迫止血，上述方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

　　11 高考前失眠

　　首先，大家对于失眠要有正确的认识。从高三走过来的人，大部分都有过失眠经历，这是一个非常普遍的现象。

　　不要忧心忡忡地认为失眠会给你造成严重的影响，要学会接纳失眠的到来。其实失眠本身的影响是有限的，但是你的担忧可能会加重你的焦虑。

　　睡觉前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，还可以温水泡脚等。实在睡不着也没关系，尝试放空大脑，找个舒服的姿势躺在床上，这种不以睡觉为目的的“睡觉”也可以起到催眠的作用。

　　切记，不要强迫自己睡觉，越着急反而越睡不着。不要数绵羊，安静地躺着就好了。

　　12 考试期间低血压怎么办?

　　季节性低血压在天气炎热的夏天较为常见，因出汗过多导致血容量减少，加之血管扩张而会出现血压降低，患者可有暂时性的头痛、头晕、胸闷、气短等症状。

　　还有一些同学可能体质比较虚弱，也会有低血压的情况，出现头晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。

　　低血压一般重在预防。注意合理饮食、加强营养。在生活中合理搭配膳食，不偏食，以保证摄入全面充足的营养物质。夏季是低血压的高发季节，血压偏低的人还要注意多饮水、补充血容量，适当多吃一些含盐量高的食物，防止血压过度下降。

 

考场应急篇

　　01 试卷有瑕疵怎么办?

　　各科试卷卷首、底眉都有对本科试卷的说明：“本试卷满分×分。考试用时×分钟”“××试卷 第×页(共×页)”，目的是为了让考生对考试时间和试卷页数心中有数，以便合理分配时间。

　　根据考场规则，开考前15分钟，监考教师开始启封并发放答题卡;开考前5分钟发放试卷，考生应在考前这段时间根据试卷(卡)首说明仔细检查试卷是否有缺页、漏印或字迹不清等情况，仔细查看答题卡正反面，是否有字迹模糊、行列歪斜或缺印、破损、褶皱等情况。如遇以上情况，考生应及时举手向监考员报告，由监考员查验并负责解决。开考后原则上不再更换答题卡和试卷，如考生坚持要求更换答题卡或试卷，其考试时间不予延长。

　　02 条形码损坏怎么办?

　　考生答题卡上要粘贴准考证号条形码，条形码包含了考生身份信息，方便网上阅卷时扫描。如果在粘贴的过程中损坏无法继续使用，考生应报告监考员，由监考员在答题卡袋面做好记载，并认真核对考生填写的考生姓名、准考证号、考场号、座位号等信息。考试结束后，考生需写出情况说明，并交至考点的考务办公室。

　　03 脑子紧张发蒙怎么办?

　　这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。

　　04 迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?

　　入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。请大家务必宽松安排时间!尽量不要迟到!

　　05 答题时如何分配时间?

　　高考是限时考试，既考答题的准确度，又考答题的速度，要求既快又准确。这就要求考生要学会“量体裁衣，看分花时”，那么，可以先做容易题，做自己较有把握的题目，后做难题，在做完较容易的题目后，心里会更有底，自信心大大增强，情绪变得轻松，智力活动也恢复了状态，这时全力以赴攻克难题，成功的概率较大。

　　06 试卷还没做完怎么办?

　　如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

　　07 试卷做完后，剩余时间该如何利用?

　　试题做完后，应利用余下的时间对试卷进行细致地检查和验算:

　　(1)检查有没有遗漏或没有做完的题目;

　　(2)检查各题的解答过程和结果，如余下时间不多，可重点检查有问题的地方;

　　(3)检查答题卡的姓名、考号、座位号是否已按规定准确书写或填涂，答题卡有无漏涂、错涂等;

　　(4)检查答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。值得注意的是，在检查和验算的过程中，如果没有足够的把握，最好不要随意更改自己的结果。

　　最后，易单招网小编预祝大家考试顺利，金榜题名!

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