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作为一名竞赛生，平衡专业竞赛与常规课业是必须面对的挑战。这种双重压力并非个例，而是每位竞赛生成长道路上的必修课。

竞赛难度比课内高出一大截，学起来很苦也很累，需要我们利用大量的时间和精力来学习，全年基本无休。但竞赛不是学习生活的全部，同学们本质上仍是一名高中生，还需要完成日常的课程学习，应对期中期末考试、日常测验和课后作业等，最重要的是还要为高考做好准备。所以，竞赛生一定要学会在学科竞赛和课内学习之间找到一个合适的平衡点。和易单招网小编一起来看下吧。

如何合理分配时间?

　　1. 如何分配课内时间

　　学好课内是竞赛的前提。语数外主科作为高考的必考科目，平时绝对不能忽视。要记住，高考的稳定才是我们的冲刺竞赛的基础，至少要把你的主科成绩提到你的目标高校的高考成绩要求才行。

　　对于竞赛生来说，数学可以通过努力和技巧短时间提高成绩，可以放在其次，但是语文和英语这两门学科是需要靠平时不断累积才能够学好的学科，不太容易通过临时抱佛脚获得比较好的成绩，所以平时一定不能丢掉。

　　对于物理竞赛生而言，高考物理并不需要过多花费精力，但各位也应当注意高考物理与物理竞赛之间的联系与差异。在刚刚接触物理竞赛的时候，我们可以把高考物理当作是快速熟悉物理学科规律特点、初步了解物理学科知识体系的入门阶梯。而在竞赛结束后回归高考时，则一定要重视高考物理特有的解题方法、技巧口诀与常用结论，要尊重高考物理的解题规范与考纲范围，沉下心来认真刷高考物理题，尽快完成从竞赛到高考的思维过渡。

　　至于其他学科，化学、生物等理科类科目对物理竞赛生相对友好，平时学习保持不掉队即可，待竞赛结束后回归高考时，再通过大量刷题来巩固提升;政治、历史、地理等文科类科目的学习方法、思维习惯则与物理学科完全不同，如果物理竞赛生选择了这些科目，那么可以大体比照语文、英语两科的学习方法，注重日常积累，并且在竞赛结束后回归高考时专门进行重点知识的记忆背诵训练和主观题目的分析阐释训练。

　　2. 如何分配竞赛的时间?

　　竞赛学习与课内学习不同之处在于，竞赛需要大量的时间去自学，并且还需要强烈的兴趣，甚至是热爱，去支撑你学下去。

　　在探讨具体时间分配以前，不妨先评估一下自己对于物理竞赛学习的兴趣和意愿。因为竞赛学习一定是高度自律、自驱动的，如果没有长期、坚定、明确、强烈的兴趣支撑，任何竞赛学习规划和时间分配方案都是没有意义、缺乏支撑、无法坚持的。大家可以问一问自己，你对于物理竞赛到底兴趣多少、意愿几何?你会不会为物理竞赛学习过程中见到的那些深奥知识和精妙题目拍案叫绝，甚至因此废寝忘食呢?

　　对物理竞赛的兴趣浓厚程度是我们制定时间分配方案的必要基础，如果你没有足够支撑你学下去的兴趣，我建议你趁早放弃，如果你有，那就认真看下去。

　　在制定时间分配方案时，首先要明确竞赛学习任务，物理竞赛的学习既包含跟着教练老师的听课学习，也包含必要的大量刷题训练;此外对于志在博取顶级奖项的同学来说，还有必要在物理竞赛考纲以外自学一些更高难度的理论知识。

　　其次是分配竞赛和课内的学习时间，想一想自己在学期中每周能拿出多少时间学习竞赛，假期中能拿出多少时间学习竞赛，竞赛考前冲刺阶段又能拿出多少时间学习竞赛。总体原则是学期中保持常态化竞赛学习，假期适当增加竞赛学习时间，考前冲刺阶段则完全以竞赛学习为中心。

　　最后是制定更加具体、细化、可执行的时间分配表，听课、整理笔记、刷题、看书自学、模拟考试这些学习任务都应该有明确的时间安排，要在日常学习和训练中注重培养自己的时间意识，切实提升效率。